Der Oktober ist da – draußen wird es nass, kalt und windig. Morgens fühlt es sich an, als würde die Sonne ausschlafen, während man selbst schon aufstehen muss. Ich merke das jedes Jahr und teste gerade zusätzlich ein Melatoninspray, weil Schlaf für mich so ein Thema ist. Aber selbst wenn man sonst keine Probleme hat: im Herbst sind wir alle ein bisschen müder.
Was mir hilft, ist eine Mischung aus kleinen Dingen, die den Alltag heller, wärmer und gemütlicher machen. Vielleicht sind es auch genau die Dinge, die dir durch die dunkleren Tage helfen:
Tageslichtlampe
Wenn die Sonne Urlaub macht, holt man sich das Licht einfach ins Zimmer. Meine Tageslichtlampe* ist morgens wie ein kleiner Energieschub – nicht so aufregend wie Espresso, aber längerfristig viel freundlicher zum Körper.
Kerzen & Windlichter
Ich liebe es, wenn überall Kerzen* brennen. Das Licht macht sofort eine andere Stimmung – warm, geborgen, ein bisschen so, als würde das Haus selbst atmen. Selbst wenn draußen der Wind die Kinder fast davonträgt, wird es drinnen hell und ruhig.
Duftöle & Diffuser
Mit Tieren (und Männern) im Haus riecht es manchmal… sagen wir mal „lebendig“. Duftöle* schaffen es, dass trotzdem Gemütlichkeit einkehrt. Zimt, Orange, Vanille – für mich riecht es dann nach Herbstmarkt und Zuhause.
Kuscheldecken & Wärmflaschen
Die Klassiker, aber unschlagbar. Wenn es draußen regnet, verkrieche ich mich am liebsten mit einer Decke*, einem Buch* und einem heißen Wärmekissen* auf dem Sofa. Es gibt kaum etwas, das so einfach und gleichzeitig so tröstlich ist.
Herbst muss nicht nur grau sein. Mit ein paar kleinen Helfern wird er zu einer Zeit, in der man es sich schön machen kann – hell, warm, gemütlich und ein bisschen nach Zimt duftend.
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