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Setz einen Timer auf 25 Minuten (Pomodoro) – klingt albern, aber plötzlich erledigst du das, was du seit Tagen aufschiebst.

Geheimtipp des Tages:

Ich mach übrigens auch Toy- und Dessousberatung und du kannst bei mir eine Party für dich und deine Mädels buchen. Lust? Meld dich gleich 🙂

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Schreibe drei Dinge auf, die du heute nicht machst. Spart mehr Energie als jede To-do-Liste.

Geheimtipp des Tages:

Bock auf Bitcoins ohne Geld auszugeben? Reich wirst du so nicht, aber zumindest verdienst du mit der App Bitcoin Mining regelmäßig ein paar Satoshis, die für dich arbeiten können. Und mit meinem Einladungscode PHWCTJ bekommst du noch einen dauerhaften Sonderbonus!*

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Pfauenhof News #8

Hier kommt dein Pfauenhof News Update!

Lazarett

Erst Halsschmerzen, dann Kollektiv-Seuchenzug. Die Couch wurde zum Lazarett umfunktioniert und Gesundheitstrank im großen Kessel gebraut. Immerhin ist Opa wieder daheim und kann bei uns vor sich hin husten.

Den Feiertag nutzten wir statt für Schwimmbad für Kinderserien, Tee und Deckengekuschel. Am Samstag kauften wir – noch optimistisch – eine neue Säge*, seither regieren die Bazillen und nicht zuordenbare Symptome.

Immerhin hat Patient 0 schon alles hinter sich gebracht. Natürlich. Ein Tag Zeichentrick und das Kind ist wieder gesund – während die Eltern noch zwei Wochen mal leise, mal laut vor sich hin sterben.

Stall

Unser Stall hat endgültig ein wasserfestes Dach. Ansonsten schauen die Hühner mich nur kritisch an, wenn ich ihnen Nüsse knacke. Ich kann förmlich hören, wie sie leise über mich urteilen: „Zu krank zum Bauen, aber sitzt im Hühnerstall.“

Außerdem sind sie dem Wetter beleidigt und haben ihre Legeleistung schon reduziert. Heißt: Die Wärmelampe ist gedanklich längst installiert.


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P.S.: Ich hab die Krankentage genutzt, um ein Abomodell zu basteln. Noch ist nicht viel zu finden, aber das wird. Nach und nach kommen Artikel, Downloads und Einblicke dazu.
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2-Minuten-Regel: dauert’s weniger als 2 Minuten, mach’s sofort.

Geheimtipp des Tages:

Ich muss heute wieder Vitamine und andere Apothekenartikel bestellen. Wie schaut es mit deiner Hausapotheke aus?*

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Einkaufszettel: immer Fotos statt Listen. Weniger Chaos, weniger Zettelwirtschaft.

Geheimtipp des Tages:

Toptipp von einer Freundin: Schont Füße und lässt einen wie auf Wolken gehen. Max weigert sich andere Schuhe anzuziehen.*

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Leg dein Handy beim Essen 3 Meter weit weg. Schon fühlt sich die Mahlzeit wie eine Pause an.

Geheimtipp des Tages:

Wollt ihr Opa vor Stürzen bewahren oder euer süßes Fellgesicht den ganzen Tag vom Schreibtisch aus beobachten, dann gibt’s dafür eine einfache Lösung.*

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Feminist Monday #6

Frauen stellen mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung und doch drehen sich die Nachrichten oft nur um das Schaulaufen machthungriger Männer. Daran wird sich jetzt etwas ändern!

Jeden Montag berichte ich euch Feminist News – Nachrichten, die FLINTA* betreffen. Damit wir die Welt so sehen, wie sie ist.

Die Männerpille: YCT-529

Verhütung war jahrzehntelang Frauensache. Pille, Spirale, Hormonspritze – und die dazugehörigen Nebenwirkungen gleich gratis mit dazu. Männer? Bisher nur mit Kondom oder Vasektomie im Spiel. Aber: Es tut sich was.

Forscher:innen haben mit YCT-529 eine hormonfreie Antibabypille für Männer in die erste klinische Prüfung geschickt – und die Ergebnisse klingen vielversprechend.

Wie funktioniert das Ganze?
YCT-529 blockiert ein bestimmtes Protein, das für die Spermienproduktion nötig ist. Keine Hormone, keine Manipulation am Testosteronspiegel – und damit auch keine typischen Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Libidoverlust.

Was zeigen die Tests bisher?

  • An Mäusen und Affen: 99 % wirksam gegen Schwangerschaften.
  • Reversibel: Nach Absetzen kam die Fruchtbarkeit nach 4–6 Wochen zurück.
  • Erste Sicherheitsprüfung am Menschen (16 Teilnehmer): keine relevanten Nebenwirkungen.
  • Der nächste Schritt: eine größere Studie in den USA, um Sicherheit und Wirksamkeit genauer zu prüfen.

Was wird sonst noch erforscht?

  • Hormongels für die Haut, die die Spermienbildung blockieren sollen.
  • Hormonpillen mit ähnlicher Wirkung wie die Pille für Frauen – aber eben mit denselben Risiken.
  • Polymer-Gels, die in die Samenleiter gespritzt werden und diese blockieren (praktisch das temporäre Gegenstück zur Vasektomie).

Und wie stehen Männer dazu?
Laut einer Meta-Analyse (2021) sind viele Männer grundsätzlich offen für neue Verhütungsmethoden. Die größten Sorgen: Nebenwirkungen. Genau da setzt YCT-529 an – weil es eben ohne Hormone auskommt.


Warum das ein feministisches Thema ist
  • Verantwortung teilen: Endlich könnte Verhütung nicht mehr nur die körperliche Last der Frauen sein.
  • Wahlfreiheit: Frauen hätten die Möglichkeit, die Verantwortung abzugeben oder sich die Verhütung zu teilen – ohne immer selbst „den Körper hinzuhalten“.
  • Machtverhältnisse: Wer über Verhütung entscheidet, hat Macht über Familienplanung. Mehr Optionen für Männer könnten das Gleichgewicht verändern.
Fazit

YCT-529 ist noch lange nicht im Apothekenregal. Aber die Richtung stimmt: hormonfrei, wirksam, reversibel. Wenn die Forschung so weitergeht, könnte die Frage „Wer kümmert sich um die Verhütung?“ in Zukunft endlich nicht mehr automatisch mit „die Frau“ beantwortet werden.

Quelle


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Stelle dein Glas Wasser schon abends auf den Nachttisch – morgens bist du schneller wach als dein Kaffee.

Geheimtipp des Tages:

Gestern haben wir tauchen geübt, heute wollen wir die Unterwasserwelt auch kennenlernen.*

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Good News #7

Schlechte Nachrichten kann jeder. Hier gibt’s positive, überraschende und manchmal kuriose Meldungen aus aller Welt als kleinen Sonnenstrahl.


Forscher entdecken biologische Ursachen für extreme Tagesschläfrigkeit

Wir alle kennen das: die Augen werden schwer, obwohl wir eigentlich genug geschlafen haben. Bisher hieß es oft: „Du bist halt gestresst, beweg dich mehr oder schlaf besser.“ Doch jetzt haben Forscher vom Brigham and Women’s Hospital in den USA herausgefunden: starke Tagesschläfrigkeit hat auch biologische Ursachen – und die lassen sich im Blut nachweisen.

In einer Studie mit über 6.000 Menschen wurden sieben Stoffwechselprodukte identifiziert, die beeinflussen, wie müde man tagsüber ist. Spannend dabei:

  • Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren senken das Risiko für extreme Müdigkeit. Sie stecken in Fisch, Nüssen, Samen oder einfach in einer mediterranen Ernährung.
  • Tyramin, das in gereiftem Käse, Wurst oder Sauerkraut vorkommt, erhöht hingegen das Risiko – besonders bei Männern.
  • Auch bestimmte Hormone spielen mit hinein, die an der Melatoninproduktion beteiligt sind.

Das bedeutet: Tagesschläfrigkeit ist nicht immer nur Gewohnheit oder Lebensstil, sondern kann tief im Stoffwechsel verankert sein. Der nächste Schritt sind klinische Studien, um zu prüfen, ob gezielte Ernährung oder Nahrungsergänzungen helfen können.

Good News dabei: Wer ständig müde ist, ist nicht einfach „faul“ – es gibt biologische Gründe. Und das Beste: die Forschung zeigt schon erste Ansätze, wie man die Müdigkeit positiv beeinflussen kann.

Quelle

Ich beim Good News schreiben mit definitiv verkehrtem Stoffwechsel.

💡 Noch ein Tipp:
Wenn du jetzt denkst, „Vielleicht sollte ich mehr auf meine Vitamine achten“ – genau dazu habe ich schon mal einen Beitrag geschrieben. Dort findest du meine persönliche Vitamin-Routine und was mir im Alltag wirklich hilft. 👉Meine Vitamin-Routine – was bringt’s wirklich?


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Spar dir deine Energie: nicht jeder Idiot hat Anspruch auf eine Debatte.

Geheimtipp des Tages:

Ob die Kleinen ans Wasser zu gewöhnen, oder mit Seepferdchen: Tauchen ist für viele Kinder das Größte.*

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